Blog
Jak světlo ovlivňuje spánek?
Jak ovlivňuje světlo spánek? Je všeobecně známo, že tlumené světlo během spánku pomáhá lépe usínat,...
Jak ovlivňuje kofein spánek?
Kofein je všudypřítomnou součástí moderního života. Ať už je obsažen v kávě, limonádách nebo energet...
5 tipů jak zlepšít kvalitu spánku
Kvalitní spánek je zásadní pro naše fyzické a duševní zdraví. Pokud se cítíte unavení, rozrušení neb...
7 Tipů na spaní pro milovníky kofeinu
Kofein, oblíbený stimulant, je pro mnohé z nás denním společníkem, který nám pomáhá překonávat únavu...
Jak správná ortopedická matrace zlepší váš spánek a proč se vyplatí investovat
Kvalitní spánek je klíčový pro naše fyzické a duševní zdraví. A jedním z nejdůležitějších faktorů, k...
Jak často je třeba vyměnit matraci: Důvody a rizika
Matrace hrají klíčovou roli ve zajištění kvalitního spánku a celkového zdraví. Přesto mnoho lidí pod...
Koupit velkou matraci nebo 2 menší?
Výběr matrace pro dvojlůžko může být náročný úkol, zejména pokud nevíte, zda zvolit jednu nebo dvě m...